女人如何才能预防内分泌失调？

　　日常生活中，有很多女性朋友认为内分泌失调算不得什么大病，只要自我调理一下就可以了。女性朋友们千万不要小看内分泌失调这种疾病，有很多疾病都是由内分泌失调引起的。下面为大家介绍一下如何预防内分泌失调这种疾病的发生。

　　1、定期参加体检

　　女性朋友应注意定期体检，尽量杜绝亚健康，对于疾病要防范于未然，这也是预防内分泌失调性不孕的重要方法之一。

　　2、注意生活规律

　　预防内分泌失调性不孕，女性朋友还要注意生活规律，尤其要注意不能熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素的分泌失衡甚至不足。

　　3、注意饮食调理

　　预防内分泌失调性不孕，女性朋友应注意饮食调理，要多吃新鲜蔬菜水果、高蛋白类的食物。

　　　　4、注意精神调养

　　预防内分泌失调性不孕，还要注意精神的调养，要避免过度劳累与激动，要保持精神的愉快。

　　5、注意参加锻炼

　　预防内分泌失调性不孕，女性朋友还应注意参加运动锻炼，加强体质。

　　上文为我们概述了预防内分泌失调的五种方法，从上面的文章中我们了解到，女性朋友要想预防内分泌失调的发生，一定要给自己制订出一套科学的饮食原则，多吃一些新鲜的水果和高蛋白类的食物。除此之外，还要经常锻炼身体。