预防内分泌失调的几种方法

　　内分泌失调的出现，会导致女i系那个面部出现黄褐斑，还容易引起一些常见的妇科疾病，尤其是子宫肌瘤等。在加上女性朋友比较容易感染，情绪不稳定，很容易发脾气，从而导致内分泌失调。那么如何预防内分泌失调的出现呢?下面请看具体的介绍。

　　　　内分泌失调威胁女性健康

　　女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。据有关统计表明：面部黄褐斑，雀斑，中青年女性的患病率为28.2％，其中有27.5％-31％的患者，同时患有子宫肌瘤，乳房肿块，卵巢囊肿或其他妇科病。

　　在30岁以上的女性人群中，乳房肿块的患病率高达38.8％-49.3％，乳房肿块有可能转化为乳腺癌。而子宫肌瘤的患病率也高达20％，女性有可能因此切除部分或整个子宫，不孕，甚至转化为癌变。

　　在近来的调查中显示，因内分泌失调导致的上述疾病，正在向低龄化发展，十几岁的女孩子，也已成为内分泌失调的威胁对象。

　　　　了解内分泌

　　内分泌正常为什么会对女性如此重要?让我们先来了解一下什么是内分泌。内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌;女性经期，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。

　　但是如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。这些疾病不仅有损女性的美丽，更会损害女性的生理、心理健康。

　　健康提示：在日常生活中，女性朋友应该规律的饮食，尽量少吃快餐，饮食较好多吃一些低脂肪的食物。同时每天较好多吃一些水果，充分的补充营养。患上此病有很多危害，所以需要做好护理，远离内分泌失调才是重要的。